Joga kao disciplina potječe iz drevne Indije, ali zbog iznimne dobrobiti za čovjeka pratimo rast njene globalne popularnosti od sredine 20. stoljeća. Znanstveni dokazi pokazuju da redovito vježbanje joge može poboljšati fleksibilnost, pokretljivost, snagu i ravnotežu tijela, ali i to da unaprijeđuje sposobnost upravljanja stresom i time mentalno zdravlje. Joga potiče kvalitetan san i zdrave prehrambene navike čime i regulaciju tjelesne težine, kao i pozitivne misli. Osim vježbanja specifičnih pokreta i položaja, tzv. asana koje istežu i jačaju zglobove, ligamenate i mišiće, joga je disciplina kontrole daha i čin meditacije koji doprinosi svijesti o sebi u sadašnjem trenutku.
Zbog svega navedenog jogu držimo blagotvornim obogaćenjem fotografskih programa, odnosno kvalitetnom pripremom polaznika za povezivanje sa sobom i istraživanje vlastitih života putem fotografskih introspekcija. S obzirom da je prilagodljiva svim dobnim skupinama te da joj priroda nije natjecateljska, joga se izvrsno uklapa u podržavajuću grupnu dinamiku naših radionica i povlaćenja. Vrsta joge koju nudimo temelji se na ashtanga tradiciji i pranayama vježbama disanja, obogaćena je modifikacijama koje crpe inspiraciju iz vinyasa i hatha joge, te je prilagođena potrebama ljudi koji se suočavaju sa izazovima suvremenog života.